Je voelt het tijdens de warming-up al. Een knie die zeurt, een hamstring die strak staat, een schouder die niet lekker meedraait. Doortrainen wil je wel, maar niet erdoorheen bijten tot het echt misgaat. Met deze set hoeft dat ook niet.

De foam roller gebruik je voor en na je training. Even de spiergroep losrollen bij de warming-up, en na afloop weer, zodat je soepeler begint en minder stijf wakker wordt. Hij is 13,5 bij 9,5 cm, dus hij past gewoon in je tas. Massieve kern die niet inzakt, glad profiel dat geen pijn doet zoals die grove rollers.

De tape gebruik je tijdens. Plak hem op de plek die zeurt en hij neemt de druk weg, zodat je kunt doortrainen terwijl die spier rust krijgt. 70 gram lijm per vierkante meter, dus hij laat niet halverwege los als je zweet. Twee rollen van 20 meter, hypoallergeen, en beige zodat niemand hem ziet onder je shirt.