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ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,
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ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,
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ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,Ernhrung als Schlssel zur inneren Balance der groe Ratgeber fr ein achtsames Leben mit ADHS. Dieses Buch zeigt, wie Ernhrung gezielt helfen kann, ADHS Symptome zu lindern und den Alltag besser zu meistern. Es kombiniert fundiertes Wissen mit ber 100 nhrstoffreichen, einfach umsetzbaren Rezepten ideal fr Familien, Berufsttige und alle, die Struktur und Fokus brauchen. Frhstcksrezepte fr den Turbo Start in den Tag Gehirnfreundliche Snacks & Smoothies
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Ernährung als Schlüssel zur inneren Balance – der große Ratgeber für ein achtsames Leben mit ADHS.
Dieses Buch zeigt, wie Ernährung gezielt helfen kann, ADHS-Symptome zu lindern und den Alltag besser zu meistern. Es kombiniert fundiertes Wissen mit über 100 nährstoffreichen, einfach umsetzbaren Rezepten – ideal für Familien, Berufstätige und alle, die Struktur und Fokus brauchen.
✔️ Frühstücksrezepte für den Turbo-Start in den Tag
✔️ Gehirnfreundliche Snacks & Smoothies
✔️ Sättigende Hauptgerichte – vegetarisch, vegan & eiweißreich
✔️ Zuckerarme Alternativen für mehr Ruhe & weniger Reizbarkeit
✔️ Tipps für Essensplanung, Wochenpläne & stressfreies Einkaufen
✔️ Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS
Mit dabei: 15-Tage-Ernährungsplan + Einkaufsliste zum Ausdrucken
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Mit dabei: 15-Tage-Ernährungsplan + Einkaufsliste zum Ausdrucken
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