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Un modo comune per usare il mala è quello di seguire un "japa", o meditazione mantra. La recitazione ripetitiva di un singolo suono, come " om ", di alcune parole, come " om mani padme hum ", o di un mantra più lungo, come il Gayatri Mantra , può essere calmante e trasformativa. Che tu stia cantando ad alta voce, sussurrando o ripetendo una frase in silenzio, seguire i grani del mala con le dita può aiutarti a tenere traccia del japa. "Japa" si traduce in "mormorio" in sanscrito.
Simile alla preghiera con i grani del rosario, è stato dimostrato che meditare con un japa mala aiuta a rallentare la respirazione e a favorire il benessere. Ripetere il tuo mantra distoglie la mente dalle ossessioni quotidiane e introdurre modelli di pensiero positivi.
🤍Pietra di luna
Conosciuta come la pietra dei nuovi inizi, la pietra di luna è un promemoria costante di quanto sia importante abbracciare la ciclicità delle stagioni e non aver paura di voltare pagina e del potenziale per nuovi capitoli. Equilibra le nostre emozioni, illumina l'oscurità nel buio e la pietra di luna è perfettamente collegata al cuore, al terzo occhio e ai chakra della corona, che ci invitano ad andare in profondità dentro di noi in modo da poter vedere ben oltre le nostre periferia.
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