Fit zum richtigen Zeitpunkt - Die Drei-Minuten-Mondgymnastik - Mit Übungsposter

Fit sein mit Hilfe des Mondes? Das geht! Die Bestseller-Autoren Johanna Paungger und Thomas Poppe schreiben seit Jahrzehnten über das traditionelle Mondwissen und den Einfluss des Mondes auf Mensch und Umwelt. Ihr Klassiker “Mondgymnastik” erscheint jetzt als Überarbeitung mit neuen Übungen unter dem Titel “Fit zum richtigen Zeitpunkt.”

Im Überangebot von Fitnesstrends und digitalen Tracking-Apps ist das Besinnen auf Natur und Tradition wieder aktueller denn je. Welchen Einfluss der Stand des Mondes dabei hat und welche Übungen wann genau den besten Effekt auf bestimmte Körperteile haben, wissen die bekannten Autoren Paungger & Poppe.

“Nur drei Minuten Mondgymnastik täglich, durchführbar in jedem Alter, und Sie gewinnen ein Maß an Beweglichkeit und damit Lebensqualität zurück, das Sie nicht für möglich gehalten hätten!” Johanna Paungger & Thomas Poppe

Nur wenn Mondstand, Körperregion und Art der Übung im Einklang sind, fühlt der Körper den Sinn der Bewegung. Das Buch erklärt genau, wann welche Übungen sinnvoll sind. Illustrationen unterstützen die leichte Umsetzung.

Mit Übungsposter!

Taschenbuch: 320 Seiten