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Maluhia Flow – Deine Reise zur inneren Ruhe | Online-Kurs | Meditationen & Yoga gegen Stress
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Maluhia Flow – Deine Reise zur inneren Ruhe | Online-Kurs | Meditationen & Yoga gegen Stress
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Maluhia Flow – Deine Reise zur inneren Ruhe | Online-Kurs | Meditationen & Yoga gegen Stress10 wchiger Online Videokurs Yoga Breathwork Meditation Lass Stress & berforderung los und finde zurck zu Deiner inneren Ruhe Du funktionierst nur noch, schlfst schlecht und sehnst Dich nach einer Pause? Jasmin, Yoga & Meditationslehrerin nimmt Dich mit auf eine Reise zu mehr Gelassenheit: Mit liebevoll gefhrtem Yoga, Breathwork & Meditationen lst Du Anspannung, schlfst wieder tiefer und fhlst Dich endlich leichter ganz in Deinem Tempo. Jetzt Zugang
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10-wöchiger Online-Videokurs · Yoga · Breathwork · Meditation
Lass Stress & Überforderung los – und finde zurück zu Deiner inneren Ruhe
Du funktionierst nur noch, schläfst schlecht und sehnst Dich nach einer Pause? Jasmin, Yoga- & Meditationslehrerin nimmt Dich mit auf eine Reise zu mehr Gelassenheit: Mit liebevoll geführtem Yoga, Breathwork & Meditationen löst Du Anspannung, schläfst wieder tiefer und fühlst Dich endlich leichter – ganz in Deinem Tempo.
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FLOWALOHA ist bekannt aus
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Yoga Aktuell
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Ayurveda Journal
Gründerpreis BW 2024
Kennst Du das?
Vielleicht fühlst Du Dich gerade genau so
Lies die folgenden Sätze in Ruhe. Wenn Du auch nur bei einem innerlich nickst, bist Du hier genau richtig.
Nach außen funktionierst Du – doch innerlich bist Du leer, überfordert und sehnst Dich nach einer Pause.
Nachts liegst Du wach, der Kopf rattert weiter – und morgens bist Du schon erschöpft, bevor der Tag beginnt.
Dein Kopf ist so voll, dass Du kaum noch klar denken kannst – und jede weitere Kleinigkeit fühlt sich zu viel an.
Den Stress spürst Du im Körper: Verspannungen, Druck auf der Brust, Bauchschmerzen, ein Kloß, der einfach nicht weichen will.
Schon Kleinigkeiten bringen Dich aus der Fassung, und manchmal erkennst Du Dich selbst nicht wieder.
Tief in Dir spürst Du: So soll es nicht weitergehen. Nur – wo fängst Du an?
Wenn Du jetzt genickt hast: Du bist nicht allein – und es darf wieder leichter werden.
Wenn Dauerstress Dich aus dem Gleichgewicht bringt
Dauerstress entsteht oft, wenn Dein Alltag über längere Zeit mehr fordert, als Dein Körper und Dein Nervensystem verarbeiten können.
Energielos & Erschöpft
Du wachst auf und bist schon müde – bevor der Tag überhaupt beginnt.
Überforderung - Alles zu viel
Schon Kleinigkeiten bringen Dich aus der Ruhe, weil Dein Nervensystem längst überfordert ist.
Schwere im Inneren
Du funktionierst im Außen, aber innerlich fehlt Dir oft die Leichtigkeit, Freude und echte Begeisterung.
Stress wird im Körper spürbar
Unruhiger Schlaf, Verspannungen, Verdauungsprobleme oder Druck auf der Brust können Zeichen sein, dass Dein Körper nach Entlastung ruft.
Vielleicht funktionierst Du nach außen längst nur noch – und sehnst Dich innerlich nach Ruhe, Erholung und Leichtigkeit. Die gute Nachricht: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Finde zurück zu Ruhe, Energie & Lebensfreude
Stell Dir vor, Du gehst wieder gelassener durch Deinen Alltag, fühlst Dich verbunden mit Dir selbst und kannst aus Deiner inneren Ruhe heraus für Dich und die Menschen da sein, die Dir wichtig sind.
Neue Energie im Alltag
Du startest den Tag voller Energie & Motivation. Mit leichten Yoga-Flows, Atemübungen und stärkenden Gedanken findest Du Schritt für Schritt zurück in Deine Kraft – ohne Druck, ganz in Deinem Tempo.
Mehr innere Gelassenheit
Du lernst Dein Nervensystem zu beruhigen und auch bei vollem Terminkalender wieder bewusster, klarer und liebevoller bei Dir zu bleiben.
Leichtigkeit & Lebensfreude
Du lernst wieder für die kleinen Dinge dankbar zu sein und so kehrt Stück für Stück wieder Leichtigkeit, Freude und Begeisterung in Deinen Alltag zurück.
Ruhe im Körper
Achtsame Bewegung und Entspannungsübungen helfen Dir, Anspannung loszulassen und wieder mehr in Deinem Körper anzukommen & ihn zu spüren. Du lernst frühzeitig auf Deinen Körper zu hören.
Trailer: Maluhia Flow - Deine Reise zur inneren Ruhe
Eine persönliche Nachricht von Jasmin.
Trailer ansehen
„Innere Ruhe ist kein Luxus – sie ist Dein natürlicher Zustand. Ich zeige Dir sanft den Weg zurück.“— Deine Jasmin
Meine Geschichte
Wer ist Jasmin?
Ich bin Jasmin Patricia Kremer, Yoga- & Meditationslehrerin und Gründerin von FLOWALOHA aus dem Schwarzwald. Es gab eine Zeit, in der alles zu viel wurde – die Insolvenz meines Arbeitgebers, ein Trauerfall, der Druck der Selbstständigkeit. Ich lebte nur noch im Überlebensmodus: schwere Schultern, Druck auf der Brust, ständige innere Unruhe.
Atem, sanfte Bewegung und Meditation haben mich Schritt für Schritt zurückgeführt. Daraus ist Maluhia Flow entstanden – zuerst für mich, heute für Dich.
- Ausgebildete Yoga- & Meditationslehrerin
- Ausgezeichnet mit dem Gründerpreis BW 2024
- Über 100 begeisterte Kunden
- Alltagsnahe, sanfte Methoden – auch für Anfängerinnen
Mahalo, Deine JasminFLOWALOHA · Schwarzwald
Woher Du mich kennst
Live erlebt – auf der Bühne & vor Ort
Ob als Yogalehrerin auf der YogaWorld oder bei dem Mindfulness Event von PURELEI.
PURELEI EventGeführte Meditation vor über 100 Menschen
YogaWorldLive-Session vor über 70 Menschen auf der großen Yoga-Bühne
Dein Weg zur Ruhe – alle Inhalte auf einen Blick
Einführung, 10 Module und ein Bonus-Ritual begleiten Dich Schritt für Schritt nach Hawaii. Jedes Modul verbindet Aufwärmübungen, sanftes Yoga, eine geführte Meditation & Reflexionsfragen.
00Intro
Einführung – Dein sanfter Start
Du lernst mich kennen, erfährst, warum Yoga & Meditation bei Stress wirken, und bereitest Dich mit Workbook-Guide & Selbstfürsorge-Tipps auf Deine Reise vor.
01Modul
Die Reise beginnt – Willkommen auf Hawaii
Mit sanftem Yoga und der Atemzähl-Meditation stoppst Du Dein Gedankenkarussell.
02Modul
Tanz der Meeresschildkröten
Die Schildkröten-Atmung und die Wellen-Meditation bringen Dich zurück in Deinen eigenen Rhythmus.
03Modul
Blumen der inneren Harmonie
Mit der Affirmations-Meditation stärkst Du Deine innere Balance und Deinen liebevollen Blick auf Dich selbst.
04Modul
Schwimmen mit Delfinen
Die Herzraum-Meditation und die 3 Botschaften der Delfine schenken Dir Leichtigkeit.
05Modul
Wanderung durch den tropischen Wald
Die Erdungsmeditation mit Body-Scan bringt Dich zurück in Deinen Körper – geerdet und ruhig.
06Modul
Die Sonnendusche am Wasserfall
Die Licht-Meditation wäscht Schweres von Dir ab und schenkt Dir neue Energie.
07Modul
Aufstieg zum Vulkan
Mit der Konzentrationsmeditation findest Du Klarheit und inneren Fokus.
08Modul
Frieden der Schmetterlinge
Die Friedensmeditation lässt Anspannung weich werden – tiefe, stille Ruhe.
09Modul
Flug des Regenbogen-Vogels
Die Dankbarkeitsmeditation öffnet Deinen Blick für das Gute in Deinem Alltag.
10Modul
Sonnenuntergang am Strand
Bodyscan- & Affirmations-Meditation verankern Deine neue Ruhe dauerhaft in Deinem Leben.
11Bonus
Die Kraft der Vergebung
Du lernst das hawaiianische Vergebungsritual Hoʻoponopono kennen und lässt los, was Dich belastet.
Das alles erhältst Du
Neben den geführten Sessions bekommst Du wertvolle Begleiter, die Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe stärken.
Online-Videoplattform
Sanft angeleitete Yoga-, Breathwork- & Meditationsvideos – jederzeit & überall abrufbar.
250-seitiges Workbook
Übungen, Reflexionsfragen, Affirmationen & hawaiianische Impulse zum Vertiefen.
Fantasiereisen nach Hawaii
Jede Session nimmt Dich mit auf eine geführte Traumreise nach Hawaii – fest in Deine Module integriert.
Liebevolle Community
Tausche Dich aus, fühl Dich gehalten und gehe den Weg gemeinsam – in wertschätzender Runde.
Ist Maluhia Flow das Richtige für Dich?
Damit Du ganz sicher bist – hier ehrlich, für wen dieser Kurs gemacht ist (und für wen gerade nicht).
Maluhia Flow ist für Dich, wenn …
- … Du Dich oft gestresst, überfordert und innerlich unruhig fühlst.
- … Du schlecht schläfst und morgens schon erschöpft aufwachst.
- … Du den Stress im Körper spürst – Verspannungen, Druck, ständige Anspannung.
- … Dein Kopf zu voll ist, um klar zu denken, und jede Kleinigkeit zu viel wird.
- … Du Dir endlich wieder Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit wünschst.
- … Du sanft starten willst – auch ganz ohne Yoga-Vorerfahrung.
Eher (noch) nicht das Richtige, wenn …
- … Du eine schnelle Lösung erwartest, ohne Dir ein paar Minuten Zeit für Dich zu nehmen.
- … Du ein schweißtreibendes Power-Workout suchst statt sanfter Achtsamkeit.
- … Du Dich gerade in einer akuten Krise befindest – dann ist therapeutische Unterstützung wichtig.
Eine Session = 30–45 MinutenEin Modul pro Woche, ganz flexibel – wann immer es in Deinen Tag passt.
Keine Vorerfahrung nötigSanft erklärt, Schritt für Schritt – auch für Anfängerinnen.
Ganz ohne DruckDu gehst komplett in Deinem eigenen Tempo.
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Raus aus dem Dauerstress – zurück zur Leichtigkeit
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14 Tage Geld-zurück-GarantiePasst Maluhia Flow nicht zu Dir, bekommst Du Dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
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Das ist alles dabei
- Online-Workshop · 10 Module mit Yoga, Breathwork, Fantasiereisen & Meditation199 €
- Digitales 250-seitiges Workbook49 €
- BONUS: Vergebungsritual Hoʻoponopono29 €
- Liebevolle Community & lebenslanger 24/7-Zugriffinklusive
Gesamtwert277 €
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100+
begeisterte Kunden auf ihrem Weg zur Ruhe
★★★★★
5/5 auf Trustpilot & Google
98%
würden Maluhia Flow weiterempfehlen
Das sagen Teilnehmer:innen die zur inneren Ruhe gefunden haben
Stimmen aus der FLOWALOHA-Community.
Isabell
★★★★★
„Bei mir SEIN am wundervollen Ozean - Dank Flowaloha und der sanften und beruhigenden Anleitung von Jasmin, gelingt es mir in kürzester Zeit aus dem Alltag auszusteigen und völlig zur Ruhe zu kommen und bei mir selbst zu sein. Ich bin sehr dankbar für diese kleinen Auszeiten auf Hawaii. Sie schenken mir neue Energie und Gelassenheit. Herzlichen Dank dafür, Jasmin.“
Patricia
★★★★★
„So viel Liebe steckt in den Kursen. Eine wunderschöne, tiefgründige Reise zu sich selbst.“
Annett
★★★★★
„Schon in den ersten Sessions besserten sich meine Beschwerden – die kleinen Hawaii-Reisen mit Jasmin sind einfach wohltuend.“
Emilia
★★★★★
„Die Kursbuchung lief reibungslos und ich fühle mich rundum gut aufgehoben. Endlich nehme ich mir Zeit für mich.“
Sandra
★★★★★
„Ich schlafe wieder durch und gehe morgens viel ruhiger in den Tag. Die Atemübungen nutze ich inzwischen überall.“
Melanie
★★★★★
„Endlich ein Kurs, der mir Ruhe und Entspannung schenkt. Jasmins Stimme allein bringt mich schon zur Ruhe.“
Häufige Fragen
Ist der Kurs auch für Anfängerinnen geeignet?
Ja, von Herzen gern. Maluhia Flow ist bewusst für den sanften Einstieg ohne Vorkenntnisse gestaltet – gut erklärt und liebevoll begleitet.
Wann startet der Kurs nach dem Kauf?
Sofort. Du hast direkt Zugriff in Deinem Kundenkonto und startest mit Modul 1 – oder ganz in Deinem Tempo.
Wie lange habe ich Zugriff?
Lebenslang & rund um die Uhr – Du kannst jederzeit auf alle Videos, das Workbook, die Fantasiereisen und Meditationen zugreifen.
Ich habe wenig Zeit – passt das?
Ja. Jede Session dauert 30–45 Minuten und lässt sich flexibel in Deinen Alltag einbauen – ob morgens, abends oder am Wochenende. Du bestimmst Dein Tempo.
Was brauche ich?
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas Zeit für Dich. Teilnahme per Handy, Tablet, Laptop oder PC.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja – mit der 14 Tage Happiness-Garantie testest Du in Ruhe. Passt es nicht, bekommst Du Dein Geld zurück.
Wie kann ich bezahlen?
Per PayPal, Klarna (Rechnung in 30 Tagen) oder Kreditkarte – sicher und DSGVO-konform.
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