Sí, te entendemos, los pensamientos y sentimientos pueden llegar agobiarte y a nublar tu claridad. Pero ¿Cómo los identificas y gestionas adecuadamente?

Comienza a aplicar técnicas de Psicología Cognitiva que te permitan conocerte mejor, identificar esos pensamientos que te limitan e ir avanzando en tu proceso de crecimiento personal.

Este kit incluye:

• Diario emocional: una herramienta psicológica basada 100% en la terapia cognitiva.  En él encontraras la técnica  “El Debate de Pensamientos”  y   “Pensamientos Distorsionados”; apartado de agradecimiento; y herramientas complementarias que te ayudaran a poner en perspectiva las frustraciones o problemas que puedas tener en el día a día.

• Lapicero: el color varía según disponibilidad

• Un aceite esencial. Elige entre:

Aceite esencial calma: te proporcionará serenidad, reposo y paz en esos momentos del día a día en los que es díficil serenar nuestra mente y estados emocionales. Contiene mezcla de : manzanilla, lavanda, mejorana, wintergreen, copaiba, incienso.

Aceite esencial equilibrante: te ayudará a encontrar balance en esos días que te sientes en una montaña rusa emocional. Contiene mezcla de: menta, patchouli, canela, breathe, cypress, clary sage, balance.