¿Por qué te sientes como te sientes? propone una mirada práctica y basada en ciencia para entender las emociones. A través de ejemplos concretos y ejercicios efectivos, Reneau Z. Peurifoy explica cómo la química del cerebro, las experiencias pasadas y los patrones de pensamiento moldean lo que sentimos. Este enfoque, fundamentado en psicología y neurociencia, te ofrece herramientas para identificar desencadenantes y empezar a regular tus emociones en el día a día.

Ideal para lectores de interés general que buscan claridad y resultados, este libro, de Ediciones Lectorum, ofrece estrategias para gestionar la ansiedad, mejorar relaciones y aumentar la inteligencia emocional. Convierte teoría en acción con ejercicios prácticos y ejemplos reales que te acompañan paso a paso. ISBN 9786074579536. Empieza hoy a tomar el control de tus emociones.

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