¿Por qué el maní es tan bueno para ti?

El maní es mucho más que un snack rico. Es un superalimento que cuida tu corazón gracias a sus grasas saludables y antioxidantes, que ayudan a mantener tus arterias limpias.

Además, tiene proteína vegetal de calidad (sí, ¡es una legumbre!), por eso es ideal si llevas una dieta vegetariana o simplemente quieres comer más sano. También te aporta minerales como fósforo, potasio, magnesio y zinc, más vitaminas E y niacina.

Tip: Si cuidas tu presión arterial, elige maní sin sal.

¿Cómo disfrutarlo?

• Como snack entre comidas
• En ensaladas y cremas para darles un toque crocante
• En tablas de picoteo con otros frutos secos y frutas deshidratadas